公元前加拿大的孩子没有达到加拿大的运动指南，也没有得到足够的睡眠：研究

这可能不足为奇，但不列颠哥伦比亚省的年轻人运动和睡眠不足。

英属哥伦比亚大学的研究人员对2.6万多名6至8年级的儿童进行了调查，发现只有4%的儿童达到了加拿大建议的每日运动量。

根据加拿大的24小时运动指南，儿童每天应该至少进行一小时的体育活动，睡眠8到10小时，娱乐屏幕时间不超过两小时。

周二公布的调查结果显示，“过多的娱乐屏幕时间”是目前为止最大的挑战。只有14%的孩子达到了每天看屏幕的时间建议，尽管26%的孩子达到了体育锻炼的指导方针，73%的孩子达到了睡眠的指导方针。

加拿大于2016年通过的《24小时运动指南》是世界上第一个将身体活动、睡眠和限制久坐时间的指南整合在一起的指南。世界卫生组织后来采纳了这些指导方针。

下面的故事继续4时32分 屏幕时间上升的儿童

虽然这些指导方针与更好的身体健康有关，但这项新研究发现，符合更多运动指导方针的儿童心理健康和幸福感更好。

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UBC人口与公共卫生学院人类早期学习伙伴关系副教授、首席研究员伊娃·奥伯利博士说：“我们发现，满足所有甚至部分运动指南的年轻人的心理健康状况明显更好。”

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