特定年龄的危险警告信号可能是“强有力的痴呆症预测器”

一项开创性的研究刚刚揭示了60多岁时的某些生活方式选择如何预测你20年后患痴呆症的风险。

兰德公司的研究始于1992年，对大约2万名美国老年人进行了跟踪调查。该研究的数据指出了这个年龄段的几个“关键预测因素”，作为未来认知障碍的警告信号。排在前几位的是不良的饮食选择、久坐不动的生活导致糖尿病或BMI超过35——这是潜在的痴呆标志。

其他危险信号包括缺乏锻炼，体力、速度和平衡能力下降，以及在这个关键时期选择退出私人健康保险计划。

除了这些令人担忧的因素外，还有不参与脑力活动、与酒精的不健康关系——要么不喝酒，要么酗酒——以及缺乏工作经验。在这些行为因素之上，还有一些无法控制的问题，如潜在的健康状况、以前的中风和导致认知能力下降的遗传倾向。

研究还发现，那些最终可能患上痴呆症的人在管理财务和处理实际任务方面也存在困难。据《每日快报》报道，有了这些见解，研究人员现在认为，扭转这种生活方式可以避免痴呆症，并在老年时保护认知能力。

根据最近的一项研究，定期锻炼、沉迷于自己的爱好、在退休后通过工作或其他活动保持精神活跃是避免痴呆症的关键，该研究强调了早期诊断和对高危人群进行治疗的必要性。

神经学家克利福德·塞吉尔（Clifford Segil）称赞该报告是一种“令人耳目一新的”转变，打破了通常只关注延迟痴呆症发病的药物治疗的常态。在接受《今日医学新闻》采访时，他强调了改变生活方式对那些希望预防记忆丧失和痴呆症的人的好处：“这篇论文建议，在退休后进行体育锻炼，多工作几年，从事爱好和新颖的信息活动，保持良好的身体健康，可能会防止人们患上痴呆症。”

“我认为这些生活方式的改变应该与任何试图避免随着年龄增长而失忆或痴呆的人分享。”